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科学护肤合理防晒_黑龙江省中医药科学院

黑龙江省中医药科学院 免费考研网/2018-04-13

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夏季来临,天气逐渐炎热,防晒霜成了爱美女性的必备之品。然而,您知道怎样科学护肤吗?5月25日为“全国护肤日”,今年的主题是“科学护肤 合理防晒”,针对如何“科学护肤、合理防晒”,我院皮肤二科主任贾丽梅给出了以下建议。

一、正常皮肤护理
1.清洁:以清除皮肤表面的污垢,水温要适宜,不要太烫,洁面乳、沐浴乳要柔和,不要碱性过强。
面部皮肤:不宜频繁洁面,一般一天1-2次,可选用温和、无皂基的洁面乳清洁面部皮肤。躯干皮肤:春、冬季时不宜频繁洗澡,一般一周1次,夏、秋季时,每周不宜超过3次。
2.补水、保湿:在清洁皮肤的同时,会使皮肤失去一些水分和脂质,因此,清洁后需要补水、保湿,面部皮肤可外涂保湿水,保湿乳,每天1-2次。躯干皮肤:选用剂型为霜剂的保湿剂,夏、秋季每周2-3次;春、冬季则应每天1次。
3.防晒:以防止紫外线对皮肤的损伤,面部皮肤选用剂型为霜剂的防晒剂,为保证防晒效果,外出前半小时使用,每2-3小时需涂抹一次。
二、医学护肤
1.选择适宜的护肤品:护肤品的选择要在专业皮肤科医师的指导下,根据不同的皮肤类型选择适合的护肤品,进行科学护肤以达到维护正常皮肤及辅助治疗、预防皮肤病的目的。
2.修复皮肤屏障:亚健康皮肤及许多皮肤病都与皮肤屏障受损有关,如湿疹、光线性皮肤病、银屑病、特应性皮炎、激素依赖性皮炎等发病的基础就是皮肤屏障受损,皮肤容易出现干燥、脱屑、敏感等症状,同时由于临床治疗中某些刺激性药物的使用会加重皮肤屏障受损,容易造成皮肤的敏感,临床治疗与皮肤屏障相关的皮肤病时,提倡治疗预防一体化,即在使用药物的同时,还需使用具有功效性、安全性的护肤品,既能辅助治疗皮肤病,同时又能修复皮肤屏障,提高疗效,缩短疗程,减少疾病的复发。
三、防晒
1.一般性防护
外出戴太阳帽、穿防晒服、打遮阳伞等,避免在日光照射最强的时间长时间暴露在日光下。
2.防晒霜的使用:一般防晒品有两个主要指标:SPF值和PA值。
SPF值是防晒用品对紫外线中的中波紫外线(UVB)的防护值。
PA值是抗长波紫外线(UVA)的防晒系数,PA后“+”越多,代表抵御长波紫外线的能力越强。
选择防晒剂时应根据所处环境、季节及皮肤类型选择合适的防晒剂:中、干性皮肤:高原地区,夏、秋季时应选择SPF>30、PA+++的防晒乳;平原地区,春、冬季时应选择SPF>20、PA++的防晒乳或防晒霜。油性皮肤:高原地区,夏、秋季时应选择SPF>30、PA+++的防晒喷雾;平原地区,春、冬季时应选择SPF>20、PA++的防晒乳。
3.慎用光敏性药物及食物:光敏性药物或食物会增强人体对紫外线的敏感性,容易引起红斑、水疱,晒伤及色素沉着,所以应慎用。
常见的光敏性食物:泥螺、灰菜、雪菜、莴苣、茴香、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、荞麦、香菜、油菜、芥菜、无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等。
常见的光敏性药物:四环素、多西环素、磺胺嘧啶、诺氟沙星、氧氟沙星、环丙沙星、司帕沙星、灰黄霉素、降糖药D-860、异丙嗪、氯丙嗪、速尿、氢氯噻嗪、氨苯蝶啶、维A酸类等。
四、专家答疑
1.油性皮肤还需要保湿吗?
油性皮肤也需要保湿。油性皮肤是指皮肤表面油脂分泌旺盛,过多的油脂可以造成皮肤屏障的破坏,而保湿剂主要补充皮肤水分从而修复皮肤屏障,维持皮肤正常的功能,所以油性皮肤也需要保湿。
2.阴天也需要防晒吗?
阴天也需要防晒。因为中波紫外线(UVB)和长波紫外线(UVA)可以穿过云层到达地面。UVB可以被遮阳伞、衣物等阻隔。而UVA穿透力很强,仅仅通过遮阳是不能完全阻挡UVA的,所以除了遮阳帽,遮阳伞,防晒服等保护外,还需要同时外用防晒霜。
3.医用护肤品可以代替化妆品长期使用吗?
可以。医用护肤品是指具有一定功效,通过临床验证,安全性更高的化妆品,可以长期使用,而且正常皮肤和问题皮肤均可使用。最后,衷心的祝愿大家拥有健康的肌肤,黑龙江省中医药科学院(祖研)皮肤科贾丽梅主任携全体医护人员为您的皮肤健康保驾护航。
链接:黑龙江省中医药科学院皮肤科简介
黑龙江省中医药科学院皮肤科为国家临床重点专科、国家中医药重点学科和重点专科,黑龙江省级领军人才梯队。现有五个病区,医疗床位102张,拥有中药药浴室、美容室、激光治疗室、变态反应室及中医特色治疗室。皮肤科以防治常见多发的皮肤病为主,重点治疗银屑病、痤疮、脂溢性皮炎、酒渣鼻、湿疹、荨麻疹、过敏性紫癜、玫瑰糠疹、结节性红斑、带状疱疹、生殖器疱疹、扁平疣、白癜风等多种皮肤性病。对皮肌炎、硬皮病、红斑狼疮、大疱类疾病,白塞病、扁平苔藓等疑难皮肤病诊治具有丰富的临床经验。开展中药熏洗疗法、中药药浴疗法、穴位贴敷疗法、中药面膜疗法、脉冲激光疗法、穴位注射疗法、紫外线疗法、火针疗法、针灸疗法、拔罐疗法、中药离子导入疗法等中医特色疗法,取得了良好的临床疗效。
专家简介:
贾丽梅,医学硕士,主任医师,教授,硕士研究生导师,黑龙江省级领军人才梯队学术技术带头人,国家中医重点学科(中医皮肤病学)、国家临床重点专科后备带头人,皮肤科教研室主任,现任黑龙江省中医药科学院皮肤二科主任,黑龙江省委保健委员会干部保健专家。
擅长治疗:痤疮、毛囊炎、酒渣鼻、激素依赖性皮炎、白癜风、银屑病、带状疱疹、湿疹、荨麻疹、过敏性紫癜等各种皮肤病。
黑龙江省中医药科学院(省中医医院、省祖研)皮肤科:
出诊地点:哈尔滨市香坊区三辅街142号 黑龙江省中医药科学院(祖研)皮肤科二诊室(213)
出诊时间:周一至周五全天,周日上午
咨询电话:55653086转6732

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