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立夏刚过，天气逐渐转暖、气温明显升高，炎热的夏季即将到来。立夏时节，天气渐热，植物繁盛，人们皮肤腠理易于开泄，大量排汗容易造成人体阳气不足。那么，在夏季患有肾病的朋友在饮食和护理保健方面应该注意哪些问题？该如何保养才能适应炎热气候、安然度夏？省祖研肾病科专家给出以下几方面建议，希望对您有所帮助！
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一、饮食严格控制





夏季时令瓜果蔬菜品种多，但肾病患者仍应严格执行饮食规则，切不可多食，以免增加肾脏负担。如西瓜，虽然可利尿消肿、清热消暑，但多食则尿过频亦增加肾脏负担，再者西瓜糖分在体内的堆积也是疾病潜在的危机。患有肾病的儿童，少喝或不喝碳酸饮料，少吃冰镇饮食。因为受凉可以损伤胃肠功能，以致脾胃失和，对病情无益。若因贪凉发生急性肠炎则会使病情反复或加重，还要注意饮食卫生，不可吃酸腐、酶烂或过夜不洁的食物，以免发生胃肠疾病，影响康复。

二、避免日常长时间照射





夏季天气炎热，阳光照射时间长，因此作息规律是首先要保证的。肾病患者应跟随天气的变化规律，养成良好的起居习惯，在子时和午时都要进入睡眠状态。这样可以保证体力，以利康复。另外，长时间的阳光照射极易侵害人体、造成皮肤炎症，肾病患者本身免疫功能低下，故应慎照日光。

三、适当运动讲究卫生





适当的体育运动对疾病的恢复有益，如散步、打太极拳、练气功等。但应注意锻炼的时间，以早晨及傍晚为宜，切不可在中午或阳光强烈时锻炼。游泳虽是夏季运动的好项目，但由于游泳需要消耗大量的体力，以及游泳场地的卫生得不到保证，建议肾病患者不要游泳。另外个人卫生要讲究，衣物要勤洗勤换，以宽松、棉软为宜，要常洗澡，清洁皮肤以免痱、疖感染使疾病复发或加重。要注意灭蚊、蝇及其他夏季昆虫，防其叮咬使皮肤感染。

四、重视睡眠的环境和质量





夏季肾病患者的居室宜布置得宽敞、明亮、通风且要保持一定的温度，到了三伏天要注意湿度的保持。空调温度在27度左右为宜，否则极易因冷热的急骤变化而发生感冒，预防感冒是重中之重。睡眠中一定要注意盖住腹部，以保护肠胃，预防感冒。

五、保持豁达乐观的心态





情志不舒往往是病情反复、血压波动的重要原因。肾病迁延不愈，患者一定要有战胜疾病的信心，自己保持乐观的心态，找自己喜欢的兴趣点，身心充实了，自然愉悦心情，促进康复。

黑龙江省中医药科学院（省中医医院、省祖研）肾九科

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