拉丁舞分为国标拉丁舞和拉丁风情舞(即民间拉丁舞)，国际标准拉丁舞又指体育舞蹈，分为伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛五类。五项舞蹈各有风格，恰恰的音乐有趣，节奏感强，舞态花俏，舞步利落紧凑，跳起来活泼可爱，在全世界广泛流行!
公开课上，漆老师首先从拉丁恰恰舞的音乐节拍开始讲起，分为每小节四拍，第一步从音乐小节的第二拍开始起步，节奏是two、three、恰恰、one。跳每个舞步都应该在前脚掌施加压力，膝部稍屈、当重心落到某只脚上时，脚跟放低，膝部伸直，臀部随之向侧后方摆动，另一条腿放松屈膝。漆老师还强调了摆胯的要领，左腿用力伸直的同时，用内力把左胯压向左后方，同时右腿稍微向前稍微弯曲，跟随节奏，接着右腿用力伸直，用内力把右胯压向右后方，同时左腿膝盖向前稍微弯曲，同时注意重心的跟随及上半身的配合牵引，摆动。教学时，老师也强调，初学时把步子做小一点，可以有效减少不必要的重心移动，对于我们感受身体各部分的连接，进一步寻找内在的力量大有好处。
舞蹈教学之余，漆老师还邀请了两位曾经在拉丁舞大赛获得冠军的舞者，为大家分别展示了伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛五种舞蹈，嗨爆全场，男舞者的动作刚劲有力，女舞者的舞姿优美动人，整场配合如行云流水般，将拉丁舞的上身和下身运动关系高水平的展示出来，让人看了热血沸腾。
这次课程不仅让大家感受了恰恰舞欢快、愉悦的一面，也让大家体会到了拉丁舞的节奏感和其舞蹈动作的韵律感。
图一：老师为大家讲解舞步
图二：老师为大家讲解上肢动作
图三：老师为大家讲解上下肢配合动作
图四：同学们积极地学习
嘉宾简介：
北京舞蹈学院国际标准舞系拉丁舞教师
北京舞蹈学院附属中等舞蹈学校国标舞教学科副主任
中国体育舞蹈联合会国家级裁判
责任编辑：脱畅
