《大学生心理健康与调适》课程教学方案
（2012——2013学年第二学期）
课程代码：590.096.101
课程名称（中文）：《大学生心理健康与调适》
课程名称（英文）：
课程性质：□必修□选修 □辅修
预修课程：
修读对象：本专科生
任课教师：鄢静
办公地点：综合服务楼314
答疑时间：周一13:00-16:00
联系电话：67703561
E-mail地址：xlzxsift@163.com
教 材：大学生心理健康教育读本，申继亮主编，高等教育出版社，2007.4.
参考书目：大学生心理健康教育（第二版），段鑫星、赵玲编著，北京：科学出版社，2008。
主要内容：
从心理知识和心理健康的理论入手，介绍了适应大学生活、厘定自我、学会学习、管理情绪、应对压力、交友恋爱和生涯规划等与大学生学习、生活和工作密切相关的知识，理论联系实际地对大学生心理健康教育的各个方面进行系统的论述。
教学目标：
n让学生初步了解心理学及心理健康的相关知识；
n了解大学生常见的适应问题，并良好地解决自己的发展目标；
n把握大学生学习的特点，做一个快乐而高效地学习者；
n让学生了解自我，建立同一性，并发展自我；
n掌握情绪的特点并学会情绪管理；
n学会有效地应对压力；
n明白人际交往的相关知识并提升自己的人际交往技能；
n了解恋爱中的心理现象，提升自己爱的能力；
n利用所学做好自己的生涯规划，走向自我实现。
教学模式：
本课以课堂讲授为主，在教学中有较多的课堂提问，并穿插心理测试和心理小游戏的活动。适当布置课外阅读，使课堂学习与自学结合起来。
考核与评分：
| 项目 | 比例 |
| 课堂出勤 | 课堂出勤占总成绩的10% |
| 平时作业 | 无 |
| 平时测验 | 无 |
| 期中考试 | 无 |
| 期末考试 | 开卷笔试占总成绩90% |
| 试卷题型 | 论述、案例分析 |
教学进度：
| 周 次 | 教 学 内 容 |
| 10 | 第一章 走进心理殿堂 |
| 11 | 第二章 学会学习 |
| 12 | 第三章 厘定自我 |
| 13 | 第四章 做情绪的主人 |
| 14 | 第五章 压力应对 |
| 15 | 第六章 用“心”交往 |
| 16 | 第七章 解密爱情 |
| 17 | 第八章 掌控自己的人生，追求卓越 |
| 18 | 考试 |
学生须知：
1、上课认真听讲，认真做好笔记。
2、缺课时超过1/3者，不得参加考试。
3、生活中有意识的运用所学知识分析问题、解决问题。
鄢 静
2013年3月
