讲座围绕健康和心理健康、心理健康问题、常见的心理障碍等三个方面,介绍了什么是应激,不利应激会对身体造成的巨大伤害,以及如何通过改变个人的认知和信念来应对应激事件。讲座通过案例将内容延伸到工作、生活和家庭的方方面面,提供了许多消除压力的方法,并提出可以通过学习他人成功经验和积极认知自己来对应激进行理性管理,也可通过梳理完善自己的社会资源和掌握生活事件管理策略的方法提高自身心理应激水平。
与会人员纷纷表示,通过本次活动,对照梳理了自身心理状态,了解了自身心理健康水平和应激情况可能出现的反应,应激事件应对能力得到提升。
第104期局级干部进修班、第53期中青年干部培训班、第71期处级干部进修班全体学员以及校院部分教职工共200余人参加了此次活动。(进修部学员工作处 张昌)
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