李冰洁分享了自己的奥运体会以及自己与游泳结缘的经历，表达了对游泳源于基因的热爱。当她出于热爱选择进入游泳队时，便决心投身于一条艰辛与光荣并行的道路。在这过程中，李冰洁尤其强调目标的重要性：就她自身而言，便曾以超越莱德基为目标，用以激励自我。同时，李冰洁也提醒大家，重要的不仅仅是实现目标这件事，还有我们追梦过程中所付出的汗水。
谈到训练过程中遇到的挫折、困境，李冰洁表示，不能放弃，要直面恐惧，全身心投入，奋力克服短板。功夫不负有心人，她成功获得了参与东京奥运会的资格。在东京奥运会女子4x200自由泳接力项目上，前三棒维持第一的成绩，给了担任最后一棒的李冰洁意料之外的希望，却也意味着一份莫大的压力。面对着这份责任与使命，她迅速调整心态，最终摘得金牌。这份成功来源于日复一日的不懈训练，更来源于对祖国荣誉的担当意识，是对交大校训“饮水思源、爱国荣校”的最佳回应。李冰洁还分享了自己对于未来的展望，她将继续自己的运动生涯，冲击2024年的巴黎奥运会，也期望在学业上取得成果。
现场访谈中，李冰洁耐心回答了同学们的困惑与疑问。她提到，外界的关注与期待激励她不断前行。她将压力转化为动力，即使面对伤病，依然永不言弃，明确目标、坚定信念。问及400米赛场出现落后局面时的心态调整，李冰洁介绍了通过观察对手比赛得出的战术经验，“知己知彼，百战不殆”。当被问到自己最难忘的比赛经历，李冰洁再度提及东京奥运会的4x200米项目，重申了心态调整、长期积累训练的重要性。作为专业的游泳运动员，李冰洁鼓励大家积极参与运动，培养强健的体魄和坚强的意志，在实现个人发展的同时为祖国未来建设不断奋斗。
互动交流中，现场同学踊跃提问。李冰洁耐心地解答了有关保持好心态的问题，从自身经验出发，分享了自己与人倾诉、听音乐的减压方式。当被问到关于竞争压力和外界质疑的问题，李冰洁认为良性竞争是互相促进的好途径。针对东京奥运会的强压，她回忆了当时背负希望所带来的坚定信念，正是这信念使得她始终坚持在这条光荣的荆棘路上，未来也将不忘初心、继续前行。
最后，讲坛工作人员为李冰洁献上鲜花，表示由衷的感谢和祝福。
在场同学表示，李冰洁秉持勇往直前、艰苦奋斗的精神和在绝望中寻找希望的信念，激励着自己以之为榜样，将个人价值与祖国发展紧密结合，肩负起未来青年一代的使命，在逐梦路上披荆斩棘，实现自己的人生价值！
