3.25“善爱我”，以更好的自己面对世界

近日，云南某高校发生的一起学生伤害事件引起了社会的广泛关注，类似这种因为学生心理疾病的伤害事件在高校屡屡发生。当下，大学生心理健康再次成为大众热议的话题，大学生心理健康问题也成为高校培养高层次优秀人才的必要前提。

3月25日谐音又名“善爱我”，是西南交通大学在2014年提出的理念，该理念的提出从心理学的角度意在倡导大学生善待自我，关爱自我，并以发自内心的爱与和谐来善待、关爱他人及社会，共同构建美丽和谐校园。

现在大学生普遍的心理问题和困惑在哪些方面？如何正确理解善待自己，关爱他人？全媒体时代大学生又会面临哪些新的心理现象？为此，校党委宣传部派出记者专访了学校心理健康中心主任程虹娟。

记者（以下简称记）：今天正值3月25日，你如何理解“善爱我”这个概念？

程虹娟（以下简称程）：“善爱我”是人能健康成长的前提。一个人如果不爱自己，那他怎么可能引导自己向上？更何况在生活中，一个不接纳自己的人常常会把很多能量用在自我否认和自我排斥上，带着那么多对自己的不满、失望甚至否认和拒绝，一个人又怎么可能成长。

我们每一个人首先要学会关爱自己，善待自己，只有我们更多地去关注自身，关爱自己，让自己身心更健康，我们才有能力去关爱身边的人。这就像修房子一样，如果自己的根基都不稳，如何做到去关爱他人？近年来很多高校学生伤害事件都是因为学生自身情绪管理不到位而导致恶性事件的发生，所以“善爱我”的概念应该深植于每一个大学生心里。

记：您认为目前在校大学生哪些心理困惑值得我们去关注？

程：现在大学生普遍的心理困惑主要分为三个方面：一是情绪问题，所有的情绪问题都与人相关，例如人际关系、家庭关系、情感关系都会导致情绪问题，情绪问题也或多或少会受到季节的影响；二是躯体化的症状，在日常的生活中，我们会因为情绪的问题导致身体各部位的不适症状，例如：胃痛、肚子痛、皮肤过敏症状等。所以有一句话叫“身心健康”，心理和身体是一体的；三是研究生的心理问题越来越值得关注，部分研究生的情绪管理比较欠缺，缺乏安全感。

记：现代社会，大学生中出现了心理现象的新常态。您能谈谈有哪些表现形式么？

程：现在是一个全媒体的时代，大学生去了解这个世界已经不是传统的方式，而是通过手机、电脑等智能终端就可以实现。甚至人与人的交流变得越来越方便，大家不用出门就可以通过视频见到对方，有的同学开玩笑说：“现在的人宁愿和手机里的人聊天，也不愿和坐在对面的人沟通。”这也就是现在大学生容易产生的情感隔离现象。这种现象会让人变得越来越冷漠，对身边的人和事不关心。冷漠反映了一种非常糟糕的人际关系，会导致人对自身存在以及对关系的扼杀，而重视，才会把人最美好的自己和关系呈现给世界。从现在起，不论是和谁相处，不论他是谁，不论他是你的父母、伴侣、朋友、同学、同事还是邻居，如果他呼唤，请记得尽快给予他温暖的回应。

近年来，“女汉子”这个词语频繁出现在公众视野，“女汉子”让我看到了越来越多的独立坚强的女性，她们在社会角色里承担或者承受了很多的责任和压力，不亚于我们的男性。但是我认为不管是“女汉子”也好，还是男性也罢，都要先学会照顾好自己，然后学会去照顾身边的人并且能够接受身边人对你的照顾。做到有刚有柔，有效互动。这样我们的人生才是美好和健康的。

记：您对大学生解决心理困惑有什么好的建议呢？

程：对于现在大学生的心理困惑，我有几点建议：一、接纳和善待自己，如果我们好好待自己，珍惜自己，好好和自己相处，那么，不论外面的世界发生了什么，我们心中的玫瑰都必然会花开满园。一旦我们的心中有玫瑰，我们就能看到别人心中的玫瑰；二是当遇到心理困惑的时候，寻找最适合自己的途径去宣泄或解决，心理健康是一个人可以依赖的最重要的内在资源，“天助自助者”说的就是这个道理。当我们遇见困难和问题的时候，有几个词语和大家分享，“面对”、“接受”、“放下”、“转身”。要学会用包容的心态去看待这个世界带给你的快乐和痛苦。