宋媛，1980年6月出生于辽宁省沈阳市。现任大连分院舞蹈系教师，副教授。中国舞蹈家协会会员，辽宁省舞蹈家协会会员。
1998年9月考入沈阳音乐学院舞蹈系，2002年7月毕业后留校任教。2008年至2010年，完成沈阳音乐学院研究生进修班课程，并取得结业证书。
2006年7月，指导作品《梨园新韵》荣获辽宁省第七届青少年“桃李杯”舞蹈比赛辅导二等奖。2006年8月，指导作品《梨园新韵》荣获文华艺术院校奖第八届“桃李杯”舞蹈比赛优秀表演奖。2007年1月，指导作品《梨园新韵》荣获第二届辽宁省舞蹈“荷花奖”比赛表演银奖。2009年2月，指导作品《阿呷嫫》荣获“共享阳光，同创未来”第三届全国青少年文化艺术展演优秀指导奖。2011年10月，指导作品《重生》荣获沈阳音乐学院第三届“鲁艺杯”舞蹈比赛中国古典舞青年组男子一等奖。2015年6月，原创作品《水韵雀羽》荣获沈阳音乐学院第四届“鲁艺杯”舞蹈比赛教学剧目创作二等奖、园丁奖，指导的学生荣获中国民族民间舞少年组女子一等奖。2015年6月，原创作品《绣衣花舞》荣获沈阳音乐学院第四届“鲁艺杯”舞蹈比赛教学剧目创作三等奖、园丁奖，指导的学生荣获群舞青年组表演三等奖。2016年9月，原创作品《绣衣花舞》荣获辽宁省第九届少数民族文艺调演舞蹈比赛专业组银奖，同时参演“多彩辽河”辽宁省第九届少数民族文艺调演暨民族团结进步宣传月启动仪式文艺晚会。
先后发表的学术论文有：《“刀舞”的多民族文化审美研究》（《艺术研究》，2014年4期）；《民族民间舞教学借鉴现代舞训练技法的可行性》（《艺海》，2014年5期）；《鼓舞声声 回音情动——从瑶族民间舞蹈“长鼓舞”说起》（《吉林艺术学院学报》，2014年5期）；《校园舞蹈在创作中前行》（《大众文艺》，2014年10期）；《民族民间舞蹈艺术新生态之“新”》（《艺术研究》，2015年1期）；《论舞者舞台表演心理素质的培养》（《艺术研究》，2015年2期）；《论花鼓灯舞蹈艺术的发展及舞台实践》（《开封教育学院学报》，2015年3期）；《民族民间舞蹈编创中“现代模式”元素的融入》（《开封教育学院学报》，2015年4期）；《傣族舞蹈艺术创作灵感中的“意”、“境”、“美”》（《艺海》，2016年1期）；《东北原生态舞蹈提炼为课堂舞蹈的几点思考》（《艺术研究》，2016年1期）；《景县“疯秧歌”艺术在文化交融中前行》（《吉林艺术学院学报》，2016年1期）；《傣泰民间舞蹈之比较浅析》（《艺术研究》，2016年2期）；《即兴舞蹈的教学再探》（《大连大学学报》，2016年3期）；《“舞韵差异”之中西方舞蹈艺术文化分析》（《音乐生活》，2016年4期）；《新生态旅游文化与传统民间舞蹈的关系研究》（《开封教育学院学报》，2016年4期）；《胶州秧歌舞蹈中女性艺术形象的审美特征》（《艺海》，2016年6期）；《现时背景下藏族舞蹈教学中“情韵”的培养》（《音乐生活》，2016年11期）；《社区舞蹈文化教育与实践体系的构建》（《艺术研究》，2017年1期）；《构建旅游文化新生态营造传统民间舞蹈发展》（《艺术研究》，2017年4期） 。