2021年11月9日下午，东北地理所邀请国家二级心理咨询师、吉林大学副教授白仲琪来所做心理健康知识讲座，本次讲座以“研究生活，从‘心’开始”为主题，针对研究生在学习与生活上容易出现的心理困惑展开。讲座由人事教育处副处长苑春宇主持，长春园区和哈尔滨园区的全体研究生、部分联合培养学生以及人事教育处老师参加本次讲座。

　　白仲琪以交流与分享的氛围开始本次讲座，她以研究数据和事实案例分析了当今研究生心理压力的主要来源，引起同学们的共鸣和反响；随后又从目标与动机的角度来谈压力的形成原因和本质，并以自己为例，深入浅出的向同学们传授目标规划和压力管理的方法；最后引导同学们学会利用身边资源来排解不良情绪，为同学们提出了疏解心理压力的办法。

　　本次讲座使同学们受益匪浅，不仅让大家了解了负面情绪的来源，也教会大家如何消化自己的情绪，更好的与他人相处，顺利地完成研究生学业。