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肾病患者锻炼方式_黑龙江省中医药科学院
黑龙江省中医药科学院 免费考研网/2018-04-13
肾病患者都知道休息会有助于肾病的恢复，于是，很多肾病患者理所当然的就休而息之，不敢活动，甚至就此卧床不起。对此，专家认为，过分的优渥的生活方式对于慢性肾病患者的康复弊多利少。
专家认为，适当的运动可以增强机体抵御外界不良因素侵袭的能力，增强机体自身的生命力。正如俗语所说“生命在于运动”，无病的人可以通过运动增进健康，有病的人可以通过运动促进健康。所以，对于肾病患者来说，可以适当地运动，来帮助肾病的康复和治疗。
那么什么样的活动方式才是适合肾病患者的呢？活动时我们又要注意些什么呢？一般，患病初期需要卧床休息，随着疾病的恢复，身体逐渐康复，可以适当增加活动和运动量。
步行
步行是最简单最可取的运动之一，你可以改变方式，变化速度的方式配合你身体的承受力的去运动。这不仅是最简单最容易的方式，也是最便宜的活动方式。
关于步行的强度，要量力而行，体质差的可缓行，时间短些；体质强的可时间长一些，还可以步行在林间、山坡等，另心情得以放松、心境更加开阔。
太极拳
太极拳的拳法和速度都是很适合肾病患者去练习的，与此同时，可以很好的改善患者的心态，使之心境平和。友情提示：练拳的前期请量力而行，逐步加大锻炼时间即可。
慢跑
这个方式可以在室内进行，是个常年都可执行的活动方式。慢跑可以缓解胸口痛、呼吸急促等症状。适合既往体质好，病情轻，处于恢复后期的患者。
其他
除此之外，还有很多运动方式，比如骑车、跳舞等。患者要根据自己的体质、自己的情况选择适合自己的运动，在运动时，一定要量力而行、循序渐进、持之以恒。在运动量适当的情况下，所选项目不一定局限于某一种，可综合应用或交替穿插进行。专家提示，所有的运动方式，一定要在医生的指导下进行。还要注意运动与休息的关系，以免过度劳累而加重病情。
除了运动与休息外还有那些提高肾病患者自身抵抗力的方式呢？对于肾病的保养与预防外，也可以通过饮食来提高患者自身的抵抗力。多吃新鲜的蔬菜水果，少食红肉，切忌大油大盐，忌吃海产品，注意营养搭配均衡，多食优质蛋白质（如鲜牛奶、瘦肉、鸡蛋等）就可减少饮食给肾脏带来的负担，提高自身的免疫力，从而真正的保护肾脏。
就医/咨讯指南
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