首先，主持人为参与讲座的老师及同学简要介绍了陈恳卓越的职业生涯。同学们也发自内心地以热烈的掌声欢迎这样一位经验丰富的前辈为大家分享自己的经历。陈恳感谢了国精班的诚挚邀请，并肯定了浙江大学的重要地位与国精班自成立以来的成就，鼓励大家要努力学习专业知识，为中国在国际舞台上发出自己的声音出一份力。
陈恳谈到的第一个问题，是成为世界卫生组织的一员的原因。他简要地将其归结于梦想、好运与机遇。他也向大家说明了自己最初并无意担任世卫组织官员，只是因为其前任的辞职的“accident”，才使他与世卫组织有了最初的接触。他提到当时世卫组织中中国官员比例较低，正是他的中医药领域专业知识与对英语的掌握成就了他国际组织职业生涯的开始。
在简要介绍了在安徽中医学院与北京中医药大学的早期任教经历后，陈恳提到了自己不满足于现有成就深入钻研中医药知识与自主学习英语的经历。自1985年起，陈恳的英语水平便已满足日常教学的需要，成为了第一批教授外国学生中医药知识的高等学校教师。在此期间他还频繁出国担任授课与学科交流的工作，在宣传我国辉煌的传统中医药文化的过程中扮演着极为重要的角色。
陈恳对同学们强调，自己的时代与当今时代不同，在中国国力日益强盛的当今国际社会，大家处在更有利的环境，也面临着更多的机遇。他紧接着指出了往日中国官员在联合国工作环境的艰难：陌生的环境、无助感与歧视等问题伴随着以他为代表的先行者们。但凭借着出色的个人能力与对祖国的热爱，他最终赢得了自己的一席之地。“站住脚，待下去”，他将自己所有的奋斗与努力凝练在这有力且发人深省的六个字上。
陈恳总结到，在联合国岗位上的发展没有捷径，只有对待大小工作的一致执行、丝毫不抱怨的专业态度与由被动到主动的心态转换才是更好适应联合国的必由之路。也正是在此过程中，陈恳对自己的了解更加全面深入。他还认为自己在联合国的工作经历让他有机会去思考、表达与行动。陈恳通过一次提议调查特定国家传统草药使用情况与教授当地“接生婆”基本医务知识，以降低产妇死亡率的经历，将自己在太平洋岛国方面的工作归纳为“行动导向型”，他认为，不付诸实践的优秀想法是没有意义的。这也引发了听众们的思考。
除了工作经历，陈恳还分享了《人类简史》中一段对智人的描述，引出了沟通的重要性；他告诉大家自己在国际会议上的所见所闻，让大家理解了沟通与表达的重要性。“该出手时就出手”，陈恳简洁而不失风趣的一句中文总结让不少听众会心一笑。他也以自己为例，鼓励大家要敢于用开口，用英语表达自己的观点，不要因为害羞或怕犯错误便默不做声。他认为，只有头脑中的知识才是可以随意支配且终身受用的，大家都要找到属于自己的学习方法与学习目标。他力行终身学习的精神也值得大家学习。
接着，陈恳向大家展示了自己的一幅用时三个月的绘画作品，并告诉大家，“画是有色彩的，生活也是有色彩的，只是有时以冷色调为主，有时以暖色调为主。冷暖色彩的配合、协调与相互衬托，使画具有了客观性，使生活变得多彩。”他说，“take your chance”。
由浅谈职业生涯到分享国际组织工作经历，从介绍个人奋斗和学习到对听众的鼓励与启发，陈恳先生的讲座内容丰富而浅显易懂，同时不乏发人深省的真知灼见。讲座结束时，全体同学热情持久的掌声也证明，他们从这场讲座中必然受益匪浅。
最后，外语学院副院长李媛代表学院和国精班向陈恳颁发了国际组织精英人才计划实践导师聘书。据悉，国际组织精英人才计划（简称国精班）自2015年创办至今，已吸引来自全校25个专业6个语种的近142名本科生、硕士生和博士生在此学习。国精班先后聘请近30位资深外交家、国际组织前高级官员、国际问题和多边外交研究专家担任国精班校外实践导师，他们为学生提供了60余场报告。近期，国际组织精英人才计划还将推出“国际组织与国际发展”辅修专业供全校同学修读。
外语学院
2018年4月2日
