博士生对于假期的困惑

当作为一名博士生时，有件事让我感到压力很大，那就是如何度过假期和休息日。后来成为一名技术人员时，我每周有固定的工作天数，所以我很清楚可以花多少时间以及什么时候休息。但当我还是一名博士生的时候，这一点对我来说并不是很明确，我并不理解博士生该如何度过一个合理的假期。

我热爱我的工作，我想把工作做好并在合适的时间内毕业，以让我的导师放心。但我也是一个人，和其他人一样，有时我也会想去度假。这种矛盾让我产生了一些困惑：每当我请假的时候是否就意味着我遇到问题需要帮助，或者相反的，当我有一些个人休闲时间的时候依然呆在办公室工作是否意味着我很傻，和正常人不一样？

当我想着去休假时，我往往会感到内疚和尴尬。我经常想，如果我的工作进展不顺利，也许我不配休假，而且总有人的工作进展比我的好得多，我应该继续努力。我想我的许多同学也有类似的感受。我甚至看到一些学生计划了一个期待已久的假期，但当去找导师请假的时候就感到非常紧张，以至于他们往往等到最后一刻才告诉导师，因为他们再也无法回避这个问题了。
图片

几位导师对放假的看法

对于这个同样困扰我很久的问题，我咨询了几位实验室的导师，关于他们如何看待自己的博士生请假的一些看法。他们都是我认识的人，并且愿意回答我这个有点恼人的问题（所以可能这些老师性格都是比较好的）；但不管怎样，博士生会很高兴听到我说“结论是所有的导师都支持在合适的时间给学生放个假”。

这些交谈中有一点很明显，就是每个导师关于实验室放假的政策和期望会有些不同。此外，和我交谈的老师们都没有将他们的期望作为一项实验室准则写在任何地方，这种做法通常也是为了考虑一些特定情况的发生。在这次的交谈中，我认为最大的收获是，对于一个学生来说，克服尴尬并与自己的导师谈谈他们的期望是什么是至关重要的。

没有导师会表示，他们仅仅因为学生在工作中停滞不前就拒绝给他们休假，特别是因为休假可以让人精神振奋并充满活力。但是哥伦比亚大学的Mimi Shirasu Hiza指出“不可避免地，在假期前后工作的效率要低于平常”，因此她鼓励学生在假期回来后意识到自己的工作有哪些需要提升的空间，不要过多放假，这样他们就没有真正的科研产出时间！

他们的交谈还提到一些概念，博士生学习时间管理就是其中之一，因为能够平衡你的研究进展与你的个人生活很重要，休息几天可以有效地从长期的工作疲劳中恢复过来。哥伦比亚大学的Luke Berchowitz这样陈述他的观点：“我希望学生保持快乐且高效地工作，所以我让他们自己安排时间。每个人都知道科研是多么具有竞争力，他们可以自己判断为了实现目标需要付出多大的努力（或不付出多大的努力）。”

关于学生提前多久向导师请假，大部分人希望至少提前一周向导师说明。然而，他们也承认，每种情况都不太一样。请一周的假和请一个月的假是完全不同的。另外，有时从请假到离开这些会在很短时间内发生，如果某段时期你的离开不会给办公室其他人带来太大的压力，那么这个时间段你就可以好好地利用起来。另一方面，如果请假对实验室的实验安排有困难，这个时候你需要更多的提前计划和安排来确保你仍能做好工作。

当问到关于休假中有哪些行为是让人比较恼火的或者应该避免出现哪些行为时，许多导师提出的一件事是尽量不要让自己手头上的实验麻烦到别的实验室成员。确保你培养的细胞或动物在你不在的时候得到照顾，而不会给其他人带来过度负担。与你的实验室伙伴提前确认一下，保证在实验需要时他们会愿意介入而不是强制他们参与某些事情。另一些被提及到的还包括要考虑实验室主要活动的日程表。例如，如果你的实验室目前正在全力以赴地准备论文或者申请基金，那么要注意这些时间，不要在工作高峰期离开而让你的实验室伙伴们变得无比忙碌。

一件所有的实验室导师都比较在意的事情是：学生应该学会评估着在一段合理的时间休息并调整状态，同时在不麻烦其他实验室成员的时候取得科研上的进展。
| 翻译：DF
| 校对：Captain