季　节　起止时间 项　　目

北京时间

（夏　秋）

北京时间

（秋、冬、春季）

起床

6:00

6:30

早饭

7:00

7:20

工

作

与

学

习

早自习

7:30-8:00

8:00-8:30

第一节课

8:00-8:45

8:30-9:15

第二节课

8:50-9:35

9:20-10:05

第三节课

9:55-10:40

10:25-11:10

第四节课

10:45-11:30

11:15-12:00

午饭

12:10

12:10

午休（睡）

12:30-14:20

12:30-13:40

工

作

与

学

习

第五节课

14:30-15:15

14:00-14:45

第六节课

15:20-16:05

14:50-15:35

第七节课

16:15-17:00

15:45-16:30

第八节课

17:05-17:50

16:35-17:20

文体活动

17:50-18:40

17:20-18:10

晚饭

18:40

18:10

晚自习（上课）

19:30-21:05

19:00-20:35

熄灯

23:00

23:00

备

注

•  第八节课没有课的班，文体活动可提前１０分钟；

•  学生早自习时间各班要进行考勤。