为使每一个材料学子能全面认识自我，树立良好的心理品质，2016年10月24日晚上7点，材料科学与工程学院“丑小鸭”成长日记之心理培训第二课在大家的期待中于公教1-312正式开讲。国家二级心理咨询师毛俊青老师受邀担任本次心理培训主讲人。

音乐响起，全体起立，“捶捶背……揉揉肩……砍砍腰……”毛老师的口令回荡在整个教室。别出心裁的开场让每个同学都乐不可支，大家都积极参加。在这种轻松愉悦的氛围中，培训进入了主题――悦纳自我。毛老师将主题分三个方面进行阐述：一、认识自我，毛老师为我们讲述学姐的亲身经历及自己学生时代的种种心理问题，绘声绘色的讲解传达出认识自我的重要性，让大家懂得做真实的自己、做自己喜欢的事是认识自我的基石；二、悦纳自我，毛老师说：“首先我们必须知道，悦纳自我不等于放纵自我，世间没有十全十美只有尽善尽美，作为独一无二的自己，我们要学会审视自己，接纳自己。”；三、提高自信,毛老师通过对自卑与自信的比较，全面剖析了大学生的自卑心理，强调自信是一个积水成渊的过程，并教给大家一些提升自信的方法如：咧嘴大笑，上课做前排，上讲台讲话……毛老师最后说：“自信的人最美丽，即刻起让我们自信起来！”

对于这次培训，同学们都表示受益良多，尤其认识到了自信的重要性。相信同学们都会以自信和乐观创造自己的精彩！

（材料科学与工程学院团委宣传部供稿）