1957-1962年在北京大学中文系读书，毕业后留校当研究生，师从袁家骅教授，专攻汉语方言学。
1966-1983年，曾任北京图书馆馆员，中国人民大学讲师。
1983年以后，在北京语言大学任教，长期从事《古代汉语》《社科文献检索》《汉语音韵学》等课程的教学工作。
1991-1993年，被教育部派往捷克查理大学任教二年。其主要研究方向是近代汉语音韵与江淮官话，对古诗词吟诵也着力调查研究。
其主要论文有《芜湖县方村话记音》《吟诵与音韵》《入派三声内证考》《略论音韵正讹的语音和词汇》等十余篇。其主要著作有《古诗文吟诵集粹》、《古文百篇英译》(合编)、《古诗百首英译》(合编)，后二种与王约西合编。
论文著作目录
（以发表年月先后排序）
1、《芜湖县方村话记音》，署名方进，《中国语文》，1966年2期。
2、《沈括》（收入《中国古代科学家的故事》），1978年4月，中国少年儿童出版社。
3、《中国历代年谱总录》简介，方进，《文献》，1979年2辑。
4、《关于中文工具书的研究资料》，王恩保，《文献》，1980一辑。
5、《日本和香港、台湾等地汉学索引目录》，与赵国璋合编，署名方进，淮阴师专《活页文史丛刊》，53期，1981年。
6、《中国古典文学工具书讲座》（讲授大纲），《中国工具书参考资料》打印本，中国人民大学中文系印，1981年8月。
7、《现代汉语虚词例释》，北京大学中文系1955、1957级语言班编，商务印书馆出/初版。（王恩保是1957级语言班成员之一）
8、《楚辞补注》（校点），与白化文等合著，参加校点，署名方进，中华书局，1983年。
9、《关于〈郡斋读书志〉的四个问题》，载北京语言学院《语言文学及其他》，1984年。
10、《鲁迅全集人名索引》上下册，与曾庆瑞等合作，署名王恩保，四川人民出版社，1985年。
11、《语文工具书简介》上、下，载《语言自修大学讲座》，1986年。
12、《鲁迅全集中的古代人物》（辞典），与刘兰英等合作，广西教育出版社，1988年。
13、《古文百篇英译》，与王约西合编，北京语言学院出版社，1990年。
14、《对外汉语教学专业古代汉语教学大纲》，王恩保执笔，汉办铅印本，1991年。
15、《诗经译注》注音质疑，王恩保，在中国音韵研究会第六届年会上宣读。
16、《古诗文吟诵集粹》（附录音带），王恩保主编，北京语言学院出版社，1993年。
17、《古诗百首英译》，与王约西合编，北京语言学院出版社，1994年版。
18、《从河北晋语入声字的舒化看晋语和北京官话的关系》，王恩保在青岛首届官话方言国际学术讨论会上宣读。
19、《吟诵与音韵》，《语言研究》1994年增刊。
20、《诗经》，载《中华名著要籍精诠》，中国广播电视出版社，1994年。
21、关于《汉语大词典》的词目，王恩保，载《语言与文化论丛》第一辑，1997年。
22、吴淑《事类赋》用韵研究，载《古汉语研究》，1997年第3辑。
23、《入派三声》内证考辨，王恩保，载《语言研究》1998年增刊。
24、《吟诵文化漫议》，王恩保，载《中国文化研究》，1998年夏之卷。
25、《试论古诗文吟诵》，王恩保在中日旅游文化交流会上讲演稿，打印本，1999年。
26、略论《音韵正讹》的语音和词汇，王恩保，载《语言与文化论丛》第二辑，2000年。
27、怀念袁家骅先生，载《南大语言学》第一编，商务印书馆，2004年。
28、《古书目录·古书版本·古籍整理》，载武汉大学出版社《古代汉语》下册，2006年4月。
29、《音韵正讹》与明末宣城方音，2006年8月在南京中国音韵学研究会第14届年会上宣读，待刊。
30、论《音韵正讹》的注释，载《唐作藩教授80大寿祝寿论文集》，2007年。
